病情分析： 你好，对于你睡觉出现手脚不自主抽动的状况，这有可能是因体内缺钙和缺少蛋白质导致的，也有可能是因白天精神过度紧张，晚上睡眠质量欠佳等因素所引起。建议你在饮食上可以多吃些含蛋白质和钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，淡水鱼，豆制品，虾皮，鸡蛋汤等，可以适当的补充点蛋白粉和钙片。还要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时每天生活工作压力不要过大，不要熬夜，注重睡眠。注意休息，不要劳累。祝你身体健康。

病情分析：对于西安羊癫疯十佳医院的问题你一定要重视，你提到西安羊癫疯十佳医院为你解答如下。1.患者发作将要倒地时，如有人在其身旁应扶住病人使其慢慢倒地，以免跌伤。2.可趁患者嘴闭紧闭之前，迅速将手绢、纱布等卷成卷，垫在病人的上下齿之间，预防牙关紧闭时咬伤舌部。但如果病人已经紧闭双嘴则不要尝试撬开。3.解开患者的衣领裤带，使其呼吸通常，避免窒息。